4

Ne yediğinizi not edin

ejreudur9je Gün içi4e içtiğinizi dürüst bir şekilde not alın. Bu oldukça etkili bir yöntemdir. Kalorisi yüksek olan, size kilo aldırdığını düşündüğünüz besinleri azaltın veya tüketmeyi tamamen bırakın.

Hızlı kilo vermenin en etkili yolları

Kilo vermede zayıflama çayları etkili mi?

Metabolizma hızlandırma yolları

Tok Tutan Yiyecekler

Daha az yemek yemenin yolları